サービス内容

一人ひとりのカラダの状態やお悩みにを改善。魅力的なカラダ、姿勢改善、安眠効果、肩こり腰痛、基礎代謝UPの為のストレッチを、ご説明させて頂きます。

アヴニールストレッチでは、ストレッチで伸ばす、押す、もみほぐし、だけではございません。お客様の柔軟性をチェックして、お客様にストレスが起こらない方法で行います。肩甲骨の可動域が広がる事で、ゴルフや野球、テニス等、スポーツのパフォーマンス向上も期待できます。
腰痛に関しても、主に下半身、の筋肉を伸ばすほぐす事で、軽減に繋がります。ストレッチの重要性を、味わって頂きます。

◆人と水の関係性

人間の体の約60～70％は水分でできており、筋肉にもたくさんの水分が含まれています。また、筋肉へ栄養分を運んだり、老廃物を排出する血液も、およそ90％が水分であり、筋肉に与えるお水の影響はとても大きいことがわかります。

◆水と筋肉の関係性

トレーニング後に分泌される乳酸の排出にも水分が大切で、身体に十分な水分があれば、血液が乳酸を効率よく運ぶことができ、疲労回復が早まったり、筋肉痛が緩和されたりすることが期待できます。このように、筋肉とお水には密接な関係があり、しっかりと水分補給を行ったうえでトレーニングを行うことでダイエット、ボディーメイク、パフォーマンス向上にとって大切です。

◆水分代謝アップには

ストレッチと水分補給をしましょう。
身体が硬くなると血流などが阻害されて水分代謝が落ちます。 ストレッチで身体を柔らかくすることは水分代謝アップに効果的です。 ストレッチを行うときは水分補給もしっかりしましょう。